TEKAŠKA VADBA ZA REKREATIVCE
ZA KOGA: Za vse, ki si želijo tekaške rekreacije.
NOVO: Letos tudi za “tekmovalne” rekreativce z višjimi tekmovalnimi cilji (plan treningov ter skupni treningi)! Kje/kdaj: po predhodnem dogovoru.
KDAJ: Torek in četrtek od 18.00 do 19.30.
KJE: Športni park Žalec. V primeru slabega vremena ter v času zime – telovadnica 1. OŠ Žalec, prostor nad tribuno.
TRENER: Boris Podpečan
Vstopite z nami v čudoviti svet teka. Tek ni le vadba, je druženje in sprostitev v objemu narave. Je izhod iz objema štirih sten.
Skupaj se družimo na Savinjski zimski tekaški ligi, vadbi oz. vikend tekaških druženjih od meseca novembra do meseca marca. Z najbolj zagretimi pa skupaj obiskujemo tudi različne rekreativne tekaške prireditve.
Za tiste tekače, ki želijo združiti tek z dodatno vadbo moči, omogočimo tudi možnost bolj raznolike tekaške priprave s kombiniranjem teka ter funkcionalne vadbe za moč.
CILJI
- Najti notranjo motivacijo za ukvarjanje s tekom.
- Učenje optimalne tehnike teka za vsakega posameznika.
- Odpravljanje dejavnikov tveganja za morebitne poškodbe.
- Naučiti se kako varno vaditi doma.
- Postopno napredovanje do metod neprekinjenega teka.
- Dobro vzdušje znotraj skupine in medsebojna pomoč.
Skupni treningi potekajo na atletskem štadionu v Žalcu ali v bližnji okolici (Vrbensko jezero, Bukovca…) ter po dogovoru.
Mesečna vadnina znaša 30 EUR. V primeru, da se vadbe udeležita par (mož, žena), 1 oseba 50% popust – 15 EUR.
Organiziramo tudi vadbo za starejše!
Če si zainterisiran-a nas pokliči ali nam piši:
041 208 822 (Boris)
atdsavinjcan@gmail.com